いよいよ今年もこの季節がやってきました。
そうです、花粉です！
そこで、2019年の花粉の情報をまとめてみました！
１．花粉の量は去年に比べて多いのか？
春に飛散するスギやヒノキの花粉飛散量は、前年夏の日照時間で決まります。
また、スギやヒノキは樹齢が30年以上になると花粉の生産が最も多くなります。
現在の日本に植えられているスギ・ヒノキの90％が樹齢30年を超えているので、この１０年間ががちょうど日本の花粉のピークということになります。
以上から、2019年は2018年よりも花粉の量が少ないと予想されています。
２．花粉のピークはいつごろ？
東日本：スギは３月中旬、ヒノキは４月中旬
西日本：スギは３月上旬、ヒノキは４月上旬
３．花粉症の対策！
花粉の侵入を防ぐために常にマスクを着用します。また、空気が乾燥していると鼻の粘膜が乾いて症状が悪化するので、それを防ぐこともできます。
花粉のつきやすい素材の服はなるべく着ないようにして、室内に入るときには少し服をはたいて、花粉を持ち込まないようにしましょう。
そして一番大事なのは、体力を維持することです！つらい時期ですが、規則正しい生活習慣を心がけ、睡眠時間を確保しましょう。
４．薬は早めに飲んでおこう！
これはあまり知られていないことなのですが、花粉症の薬を花粉が飛散し始めた時から飲んでおくことは、その後の花粉症の症状を抑える効果があります。
つまり、今、花粉症の薬を飲み始めるべきです。
【第2類医薬品】アレグラFX 28錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
- 出版社/メーカー: 久光製薬
- 発売日: 2012/11/01
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５．花粉症を根治させる方法
今まで花粉症の対策を書いてきましたが、これらはすべて対症療法であって、花粉症を根治させたわけではありません。また、来年も花粉症で辛い思いをするのです。。。
しかし、医学は進歩していて、今では舌下免疫療法という方法があります。
残念ながら花粉が飛散している時期には、この治療はできないのですが、シーズンが終わったら検討してみてください。
６．花粉症対策グッズ
マスクはもちろん必要ですが、空気清浄機や加湿器も大事です。部屋の中ぐらい、安心して過ごしたいですよね。
素材が柔らかくて、顔にフィットしやすいマスクです。
(日本製 PM2.5対応)超快適マスク プリ-ツタイプ ふつう 30枚入(unicharm)
- 出版社/メーカー: ユニチャーム
- 発売日: 2015/09/01
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僕も毎年使っている空気清浄機です。
シャープのプラズマクラスターで消臭効果も期待できます。
この季節は、一日中ずっと空気清浄機を使っています。
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター ~13畳/空気清浄 ~23畳 ホワイト KC-F50-W
- 出版社/メーカー: シャープ(SHARP)
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上の空気清浄機と合わせて使っています。
ナノイーで除菌されているので、お手入れがあまり要りません。
気化式の加湿器なので、加熱式とは違い、ほとんどお金がかかりません。
パナソニック 加湿機 気化式 ナノイー搭載 ~19畳 ミスティホワイト FE-KXP07-W
- 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic)
- 発売日: 2017/09/15
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今年も大変な季節がやって来ましたが、頑張って乗り切りましょう！！！
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